我好像‘病’得不轻

是我多心吗？胡思乱想吗？刚才我竟然带着pepper spray进冲凉房。。冲着冲着。。我突然有个念头，我好想搬家。。我想搬去一个每天都有人在家的地方。。。至少不会听到一点点声音就胡思乱想，也不会在开门时犹豫了10秒才踏出房门，更不会在踏进家门时要在门外东张西望屋内的环境一阵子才进去。我好像‘病’得不轻，我该怎么办？心理的障碍要如何克服？失去的安全感要去哪里找回？我好忧郁。